Blog - Receitas

December 26, 2017

Receita para 4 porções !

Ingredientes

·        2/3 de xicara de quinoa cozida

·        ½ xicara de hortelã picada

·        1 ½ xicara de salsa fresca picada

·        1 tomate grande co...

December 20, 2017

Como prometido essa e parte 2 sobre o post de  Jejum Intermitente .

Há várias formas de se fazer JI. Basicamente você precisa dividir o dia ou a semana em uma janela de tempo de alimentação e outra de jejum.

Durante o período de jejum você não come nada (ou muito pouco)...

December 16, 2017

1 – EMAGRECIMENTO

O jejum intermitente vai ajudar-te a perder gordura sem precisares restringir o consumo de calorias de forma insana, principalmente a gordura visceral (aquela que se situa na região da barriga). 

2 – RESISTÊNCIA À INSULINA

O jejum pode reduzir a resistên...

December 9, 2017

           IGREDIENTES:

·        2 abacates amassados

·        folhas de Nori

·        tiras longas e finas de pepino

·        1 xicara de repolho em tiras...

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10 Dicas para emagrecer de maneira saudável!!!

February 20, 2019

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